ダイエッター

12/14のデビューテストに向けて限定ダイエットブログとなります！！！

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うおおおお！

朝体重 58.5

あさごはん

アーモンド3粒

ひるごはん

ポテトサラダ、コーン、ごはんは半分残しましたm(_ _)m

アーモンド3粒

よるごはん

旦那さんと♡

アーモンド3粒

生理1日目という一番ダイエットに向かない時期のスタートです！が、がんばるぞぉ〜〜！！

アーモンドは食前にお水と一緒にとっています🎵

夢追いフリーターってやつ。

こんにちは！！

ひぇ〜〜〜〜一週間ぶりです！なんというサボりっぷり！

PCの調子が悪いと言い訳させてください･･･

さてさて、結婚しまして1ヶ月が経ちました！正直何回か早まったかしら･･･とよぎった瞬間はありました、が、やっぱり結婚してよかったです！♡

わたしは相変わらずバンドマン生活をやっているわけですが、そもそもバンドマンって、酒・タバコ・女・薬・・・みたいなヤバイやつみたいなイメージが正直ありませんか？！(笑)

けどわたしの運がいいのか、なぜか周りにいるバンドマンはおだやかな心優しいパートナーをちゃんと大事にしているひとが多いです。

こないだ仲良しのバンドが解散してしまったのですが、その解散理由はメンバーがみんな続けて結婚したという、(笑)ほほえましい理由･･･

 だがしかし、この間ついに“あ、これがわたしがイメージしていたバンドマンだ”っていう人らに出くわしてしまいました(￣▽￣)

なかなかのいい歳でフリーター、独身。まだいける。きっといつかは･･･と、夢を追い続けているひとたち。

バンドマン以外でもわたしの周りは役者、声優、ボクサー、芸人など夢を追い続けているひとは結構います。かつてはわたしもまっとうに働く気も結婚する気も無く、ザ・夢追いフリーターやっていました。

結局、就職して結婚して思うのは、やむを追えない期間（レッスンがあったり、不規則に仕事が入ってきたりする）以外はなるべく正社員でいたほうがいい、ということです。

この世の中悲しいことにフリーターへの風当たりは強いです。年齢があがればあがるほど･･･

そして夢が途絶えたときに目の前にある道はとっても不安定で険しいと思います。

夢をかなえるためには時間が必要。だけどそれと同じくらいお金も必要なんですよね。人間息するだけでお金がかかる厳しい世界。

保険をかける、といことではなく自分のこころ余裕のためにも、気持ちよく夢を追うためにも、将来の自分のパートナーのためにも正社員でいることをわたしはおすすめします。

もしフリーターをやるなら、期間を決めたほうがいいかと思います。

時間・お金は未来の自分に借りてとにかく全力でやってみる。それでも咲かないのなら潔く趣味にしてしまう。優先順位を仕事に次にする。そのくらいの短期間集中で攻めてもいいのかなぁ、と。遅咲きもたくさんいるのでなんともいえないんですけどね。

それで、そのザ・バンドマンたちに結婚していることを伝えたら鼻で笑われましたよ。

“結婚してるバンドマンなんてみたことない”、“どうせ本気じゃないお遊びなんだろ？”と。

まぁ、言わんとすることは分かる。子供できたら辞めざるおえないよな、ってことですよね。

たしかに、女だし。妊婦じゃステージたてないし。

けどなんか、子供作ることだけが夫婦だったっけ？？

結婚したらなにもできないのかなぁ。

結婚と夢を天秤にかけるひとって多いと思います。今しかできないことだから。結婚はまだ先でもできる。いい人にまた巡り合える。

本当にそうかなぁ。

“このひとと一生一緒にいたい”、“このひととの子供を産みたい”

そう思える人に出会えるのって奇跡みたいなもんじゃないのかなぁ。それこそかげがえのない“今”な気もします。

だからわたしが証明しようと思って。

両方よくばりました。いままさに期間限定夢追いフリーター（もとい、主婦）中でございます。旦那さまごめんなさい！

家庭も、夢も、みんな手に入れてみせる！

結婚したら自由じゃなくなる。制限される。夢をあきらめなきゃいけない。そんなことないんだよ。両立できるよ。って言えるように頑張りたい。

もちろんそのためには理解のあるパートナーが不可欠ですよね。

感謝しなくては！

必死に働いてくれてる旦那さんのためにも結果出さなきゃ。

“結婚”、“夢”、“仕事”どのカードを選ぶかはひとそれぞれ。

でも切り捨ててしまう前にひとつでもよくばってみる。そんな選択肢が増えますように。

日々前進じゃー！！

オータムインジャパン

秋ですねぇ。

葉っぱがきれいですねぇ。

秋の食べ物っておいしいですよね。きのこ、おいも…♡

昨日は日帰りデートしてきました！

紅葉を見に山梨県へ！

山中湖のまわりをぷらぷら歩いて、ほうとう食べて、もみじのライトアップを見て、ほったらかし温泉につかって。“秋”を満喫してきましたよっ

わたしたちはだいたい車で長距離移動する旅行ばっかりなのですが（旦那さんが運転すき）

車ってじっくり音楽聴けてゆっくりお話できて旅行の中でもかなり楽しい時間のひとつだったりします。 トイレ近いので停まってもらってばかりで申し訳ないけど（笑）

帰り道に浮気についてお話しました。新婚なのに（笑）

やっぱりお互い許せないと思う、とのことでした。

けれど、して欲しくないと思うなら努力も不可欠だとおもうんですよねぇ。お互いに女であること、男であることをサボらない、女を感じさせる、男を感じさせる努力をする。などなど…

結婚て更新制だと思うんです。生涯の契約じゃない。

毎年今年はどうだった、思い合えたか、楽しかった、じゃあ来年もよろしくね。って。

どれだけ同じ時間を過ごしても他人であること、男と女であることを忘れちゃいけないなって思います。

求めすぎず、依存しすぎず、思いやりのこころで日々過ごしていきたいなぁ。

2017年

もう11月ですか･･･

今年はどんな年でしたか？？

時は残酷ですね。止まってはくれず、淡々と終わりに向かっているんですよね。

“いま”がどれだけ、かけがえのないものなのか。この平穏がどれだけしあわせなのか。

秋はセンチメンタルになるんですよ～～～～～ね。

なんて、この季節は毎年欝々としていたわたしですがここ数年はなんだか秋が好きになったみたいです。いい季節かも･･･＾＾

来年は分岐な年になりそうです。

去年同じこと言ったような気もするけど(笑)

旦那さんの歳も考えて、いまから就活して何年か勤めて落ち着いたら子供を、というわけにはいかない（TT）

けどバンドの夢はあきらめられない。わたしの野望はまだ捨てられない。

扶養内でパートさせてもらって、精一杯活動して花開かなかったらあきらめようかなぁ。なんて、そのくらいはせっぱつまらないとイカンですね。

ちょっと先行き不安かも。

あれれ？センチメンタル？(笑)

いやいや、来年は“我武者羅”につかみに行きますっ！！自分の可能性信じて。

今年残り二か月、走り切ろう！！！！

イライラの正体

怒っている女性をみると悲しくなります。

休日に出かけると子供を叱る母の怒鳴り声。。。

子供の素行よりもそっちのほうが気になります(^^;)

でも、身内だから、愛するわが子だからなんですよねぇ。

怒りの正体ってなんなんでしょう。

ホルモンのバランス？栄養不足？体調不良？

一番は“自分の期待”が生み出しているのかなぁって、思っています。

わたしは普通に生きてて他人に怒る場面ってたぶんないです。

悪意を向けられたら倍にして返しますが･･･☆

それって、他人に一ミリも期待していないからだと思うんです。他人のことは得体のしれない生き物くらいに思ってます。なので自分の想像の範囲を当然超えてくるし、思った通りにならないのが当たり前だと思っています。

けれど、それが身内になると全然変わってしまうんですよね。自分の期待を押しつけてしまう。なんで、こうしてくれないんだろう、っていう怒りは、自分のこうしてほしい、っていう思いから生まれるんだと思います。

母親がヒステリックだったりと短気なひとに囲まれて育ったので、怒りは自分もまわりも不幸にする。そういう考えもある、の、かな･･･

女性はやっぱり微笑んでいて欲しいですよねぇ。

男性のみなさん、笑っていてもらえるように頑張りましょうね。

わたしも、愛するひとたちが笑っていられるよう明日も生きたいなぁと思います。

おやすみなさい☆

あ！

☆ハッピーハロウィン☆

〜足裏を制するものは健康を制す〜

タイトルのままでございますっ

あなたの足裏大丈夫ですか？？かたくなってませんか？？

リラクゼーションサロンに約３年半勤めていたわたしが、

毎日10分！簡単セルフ「リフレクソロジー」を書いていきます！

☆リフレクソロジーとは？
「反射療法」と呼ばれる、足の裏・側面・甲にある反射区を刺激することで体の健康効果が期待できる技術のことです！

☆足裏で本当に健康になれるの？
リフレクソロジーを受けたことのない方はテレビの罰ゲームを思い浮かべるかと思います。
あんなに地獄じゃないです(笑)そんなに痛くないです（＾＾）
足裏には自分の全身がつまっています！足先には頭・首、そして中心には内臓、そしてかかとは生殖器と、体と同じように上から順番に反射区があります。（しかし左右は反対になっています！右足裏には左半身が、左足裏には右半身が、といった感じです。）
ベテランのリフレクソロジストは足裏を触るだけで、その人の健康状態が分かるそうですよ。足裏だけで健康になれたら病院はいらないよ･･･という方！だまされたと思って自分や家族の足裏を毎日さわってみてください！
続ければ必ず何かしらの変化を感じられるハズです！健康は足裏からですっ！
サロンに通わなくともリフレクソロジーは自分で出来ちゃいます！
自分で触っても全然危なくないのでぜひやってみましょう（＾＾）

1、デットクスラインを刺激しよう（腎蔵・尿管・膀胱）
　早速反射区を刺激していきますが、その際には自分の指の第二関節を使います！
　

また、木の棒などを使ってもオッケーです！
最初と最後にはこのデトックスラインを刺激します。

とっても重要な反射区です！
腎蔵～尿管～膀胱の動きを活発にしないと体に溜まった老廃物が出されないですからね。しっかり刺激しましょう！
左足裏からスタートし、一通り終わったら右足に移ります！

写真の腎臓の箇所にしっかり、指の第二関節を押し当てましょう。そして足裏に対して垂直にグイっと力を加えます。力加減は「痛気持ちいい～～」くらいが目安です。
　そうしたらえぐるように下に指をすべらせます。足裏の皮膚がひっぱられて痛い、という場合はクリームやオイルを使うことをおすすめします。
“腎臓”の箇所をはみ出すくらいに大きく、上から下へと指をすべらせます。少しずつ横に指の位置を移動していってまんべんなく反射区を刺激します。また、反射区の箇所からはみ出るくらい大きく指を動かすことがコツです☆
次に尿管～そして膀胱と移っていきます。
こちらも長く広く大きく！刺激してください♪

2、足先を温める（頭・目・鼻・首・肩・肺）

さて、細かい箇所です！末端冷え性な方は足先キンキンに冷えているのではないでしょうか･･･！

特に女性の方、“冷えは大敵”です！生理痛がひどい、肌荒れに悩んでいる、妊活中である、貧血である、どれかひとつでも当てはまったら常日頃、足の指をもみもみしてあげてください！

頭～肺、心臓と上から順番に刺激していきます！

まずは親指から！片方の手のひらで親指を支え、もう片方の手の第二関節で“脳下垂体”を刺激します！そしたら親指の側面に移動し、“鼻”も刺激しちゃってください！

お次は手の人差し指と中指で足の親指をロックオン！そして、グリグリと手首を右～左と動かしてください。これで“首”の反射区はバッチリ刺激されています！

そして目・肩・肺へと移っていきます。こちらはデスクワークの方、肩こりがひどいという方は時間があればやってみてください。
　左足には“右目”の反射区、右足には“左目”の反射区があります。左右反対です。指の付け根あたりを狙ってゴリゴリといきましょう。キーンと鋭い痛みを感じる方は、目が疲労している可能性大です！！

次に肩・肺と進んでいくのですが、こちらは両方とも外から中へと（小指側から親指側に向かって）、横に指を動かしてください。人にやってあげる場合はなかなか難しい動きになるかと思いますが、肩こり撃退のために気合いいれてください…！

3、消化器官を労わる（胃・膵臓・十二指腸・小腸・大腸）
　さてさて、重要な消化器官！ストレスで胃が痛む、胃もたれしやすい、下痢、便秘がちである、消化不良、などなど･･･なにかとトラブルの多い箇所ではないでしょうか？しっかりと労わってあげましょう～！

 

胃・膵臓・十二指腸はデトックスゾーンと同じ要領で。
そして腸ゾーン。なかなか広い範囲なのですが、目安としては胃の下～かかとの骨の上までの範囲が“腸ゾーン”であると思ってください。まずは“小腸”ゾーンを外から縦に長～く、なぞっていきます。横に広いのでおそらく５ラインくらいになるでしょうか。(小指側からでも親指側からでもOK)
そして“大腸”。こちらは少しイレギュラーです。
左足は「コ」の字を描くように、右足は「L」を描くようにします。「コ」の字はそのままの通り、左上から始まり横棒、そして上から下に縦棒、最後に右から左へ横棒で完了です。アルファベットの「L」は右回転させて、逆から書いていくようになります（ややこしいです(◎_◎;)）下から上に縦棒、左から右に横棒で完了です！

4、足裏の老廃物を流す！
　お疲れさまでした！なんだか足裏がぽかぽかしてきませんか？？
せっかくなので、ほぐした足裏の“老廃物”を流していきましょう！くるぶしから膝の裏に向かって、もみほぐしていきます。やさしくさすっても○、手でつまんでも○です。
こうして足裏の老廃物を膝の裏にあるリンパへと流し込むのです！！

5、仕上げのデットクスゾーン
最後の総仕上げです！一番最初にやった、１のデットクスゾーンをもう一度くり返してださい！
　腎臓～尿管～膀胱をもう一度刺激することで、さらなるデトックス効果が期待できます。体の悪いものは全部外へ~~♪

　

１～5と左足が完了したら次は右足です。左足と同じ順序で進めてください☆
片足5分、両足合わせて10分かけてやるのが目安です！また、両足同じようにもんであげるのもポイントです！左右バランスよく、偏らないようにしてください☆
足はひとそれぞれ形が違うので、なかなか最初から正確な場所をとらえるのは難しいです。なので、まずは自分の足から、そしていろんなひとの足裏に触れてみて感覚を鍛えてみてください。そしたら手ひとつでひとを喜ばせられる“リフレクソロジスト”になれます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

おやすみなさい☆

同棲のすすめ

こんばんはっ！

華金の夜。。。みなさん元気に飲みに行かれてますか？

さて、今日はズバリ！同棲についてお話しします！

まず、同棲についてはどんなイメージがありますか？？

すきなひとと２４時間一緒にいられるなんてしあわせ♡と思う方もいれば、

一人の時間がなきゃ無理っ！他人と生活をするなんて考えられない！なんて方もいるかと思います。

また親御さんから嫁入り前に同棲なんて認めない！と言われてしまい、許可が出ない･･･なんてことも少なくないかと思います(T_T)

私の両親（というか父）は固く、同棲に対して反対派でした。

わたしはいまの旦那さんと早い段階で「このひとと結婚するんだろうなぁ」と確信してたので、いますぐ結婚したい！と思ってましたが、すぐに結婚しないでまず一年ちゃんとおつきあいしなさい、と父に言われてしまいました(+o+)

結果、反対を無視して同棲しましたが(笑)

しかし結婚に関しては、一年間付き合うという条件を旦那さんの意向でちゃんと守ることにしました。

今になっては両方正しい選択だったかなぁと思います。

一年間、同棲している中でいろんなことがありました。別れる寸前までいったこともあります。目をつむりたいことも見えてしまうのが同棲です･･･

わたしは喫煙者だったのですが、非喫煙者の友達と一緒にいるときには吸わない派だったので、同棲するまで彼はわたしが喫煙者であることを知りませんでした。

けど一緒に住んでりゃいつかは分かるわけで。隠してたつもりはないんですけどねぇ(笑)

かなりショックだったみたいです。彼はタバコに関して軽くトラウマがあり、だいぶ毛嫌いしていました。なんならわたしが喫煙者と知ってたら声かけなかったかも？と後に言っていました。ひぇ～～～（笑）

早速禁煙を命じられます(°_°)

禁煙できなきゃお別れ、と言わんばかりの勢い。しぶしぶ禁煙しました。

しかし、一日の楽しみを奪われた気持ちでした。バンドマンのタバコミュニケーションがぁ･････つら････

はい、挫折しました。

喫煙再開、そして即バレました(笑)

そのときのケンカがこれまでの中でも一番激しかったと思います。ふたりしてわんわん泣いたのを覚えています(笑)

その後何度か挫折しながらもなんとか禁煙でき、他にもお互いいろんな面を知って、ケンカして、仲直りしたときには彼のことがさらに好きになって。

何が言いたいかというと、同棲はするべきです！！！！ということです。

いくら毎日会っていても相手のことは分からないことだらけです。同棲していても結婚していてもまだまだ分からないことだらけなんですから～！！

同棲ならいくらでも中断、やり直しできますし、

結婚したい！と思う相手となら同棲するべき！と、わたしは思います。

はてさて、同棲するにあたってわたくし、ふたつ言いたいことがあります！！！

まずひとつ！「どちらかの家に転がり込む形は避けるべし！」です。

若いカップルにはよくある話だと思います、っというかわたしがその例です(*_*;

どちらかの家に転がり込むということは、部屋はまぁまぁ狭いですよね。

ラブラブだから問題ないよ♡というカップル…三か月後同じセリフを言えますか…？

かなりの確率でいえないと思います。これが現実であります･･･ワンルーム・1Kでの同棲はなかなかしんどい･･･

また、どちらかに転がり込んでしまうとせっかくのお金の話し合いができないので、お互いの金銭感覚が把握しづらく、後々トラブルに･･･なんてことになりかねません！

新たに二人で新居を探せば、二人の収入を踏まえて月々の家賃はどうする、食費、貯金は･･･と、お金会議ができます。

引っ越しはお金がかかりますからね( ;∀;)一から生活をスタートさせるのは大変だと思います。

しかし！結婚するにあたってお金はとっても大事です！ぜひぜひ、二人でなかよく新居を探してほしいっっ

そして二つ目！！

「同棲の期間は前もって決めとけ！」です。

“なんとなくずるずる同棲”はとっても怖いんです･･･

いずれ結婚すると思っていたのに突然の別れ、もうアラサーなのに！！！！なんてのはザラにあるようです。おそろしや･･･

一年以上同棲してて結婚のワードが出ていないのなら、一度話し合ったほうが良いです。

「いまはやりたいことがあるから･･･」「お金がたまったら･･･」なんてのはただの言い訳ですよーーー！！！！ズバリ、訳すると、「あなたと一緒にいたいと思うけど結婚したいと思うほどじゃない」ということです。

また、結婚=不自由、縛りと思っているような男性は今すぐポイ！です！！！

 同棲する前に、半年なら半年、一年なら一年と二人で期間を決めて、その中で結婚に決めきれなかったのならお別れです。ドライな意見に思われるかもですが、貴重な青春時代です･･･！さっさと次行こうぜ！ってことです。

半年もすればお互い、だいだいは見えてきます。なので一年以上の同棲はおすすめしません！

わたしたちの場合は、彼の部屋（１K）にわたしが転がりました。

案の定、窮屈さに限界が来てわたしが家出、彼の説得でひろい部屋にお引越しして同棲を再開しました。

その後しばらくして、またわたしがこれ以上同棲してたら新婚生活のワクワクがなくなっちゃう！！いま結婚しないならもう一生結婚しないから！！とわめきだします(笑)（なぜか突然、今年中に結婚しないとだめだ！！！と思ったのです）

優しい彼がわたしの指定した日に（さらにこの日じゃないと嫌なの！とわがまま(笑)）間に合うように動いてくれたので無事、籍を入れることができました(￣▽￣)✨

結婚のタイミングって大事だと思います。けれど、やりたいことは今だけじゃなく永遠に出てくるだろうし、お金も死ぬまで必要なので半人前だからこそ、しんどい時こそ“結婚”っていいんじゃないかなぁと思います。

二人三脚ならどっちかが倒れたって大丈夫ですよ。思いっきり支えってもらって、甘えていいんです。相手が倒れたときに今度は自分がしっかり支えてあげればオッケー！

以上、わたしの経験上からの同棲のすすめでした！

結婚したい！と思えるすてきな方と、しあわせな同棲ライフを楽しんでくださいね！！